Le bien être est une sensation nécessaire pour garder un moral d’acier. Il est essentiel de rester en harmonie avec soi-même et avec les autres. Mais avant tout on prend soin de soi naturellement. Retrouvez une attitude zen...

Relaxez-vous !

Green life : le blog life style cuisine, beauté, maison, bien-être... : le livre du blog Mango & salt
Victoria Arias
Larousse, 2017
LOI 641 GRE
Un ouvrage inspiré du blog de l’auteur, proposant des recettes végétariennes adaptées à une vie active et classées par thèmes, des solutions pour avoir une maison plus saine avec des plantes dépolluantes, des cosmétiques naturels et des produits nettoyants non toxiques, des exercices pour se muscler, des tisanes, du yoga et de la méditation pour se détendre.
Savons naturels maison : méthode à froid
Christelle Spada
Anagramme éditions, 2011
LOI 745.593 SPA
Après une présentation des bienfaits du savon artisanal, cet ouvrage propose des recettes pour fabriquer soi-même ses savons avec des matières premières végétales comme les huiles d’amande douce, de bourrache, de jojoba, d’olive, des fleurs, des épices, ou encore du miel.

Vivre sain au quotidien : le guide de la santé domestique
Paul de Haut
Eyrolles, 2009
LOI 690.2 HAU
Le guide livre des conseils pour équiper et meubler une maison sainement. Il aide à repérer les risques potentiels en passant en revue l’habitat, les habitudes de consommation ou d’alimentation, par matériau ou produit, par activité, par équipement et par pièce.

La Décoration Feng Shui : le bien-être dans votre maison
Stephen Skinner, Mary Lambert
Dessain et Tolra, 2005
LOI 747 SKI
Une première partie présente la vie avec le feng shui (l’influence du yin et du yang, les bases du feng shui, les cinq sens, les bienfaits du feng shui dans la vie affective ou les relations sociales, etc.), puis une deuxième partie montre comment mettre en place et adopter les principes du feng shui dans la maison et au jardin.

Feng Shui : apprenez à faire circuler l’énergie dans toutes les pièces de votre logement
Akvideo, 2004
1 DVD
LOI 747 FEN
La pratique du Feng Shui stimule la libre circulation de l’énergie positive qui à son tour diffuse sa positivité sur tous les aspects de la vie. Voici, un guide pratique indispensable pour quiconque s’intéresse à cette discipline surprenante. 12 chapitres : introduction, l’équilibre harmonieux, création du flux libérateur, forme et boussole, règles générales, les numéros des étoiles, la salle de séjour, les chambres, les toilettes et salles de bains, la cuisine, l’extérieur.

A écouter :

Coffret zen
Thierry Morati
Nacarat Production, 2017
543 COF
10 univers en 10 CD pour se détendre et se relaxer en harmonie avec son corps et la nature.

Feng Shui
composé, mixé et réalisé par Nicolas Dri et Michaël Goldberg
Wagram, 2008
543 FEN
Philosophie de vie chinoise, le Feng Shui repose sur la recherche de l’harmonie de l’homme avec l’environnement dans lequel il vit. Inspiré des sonorités traditionnelles chinoises, cet album propose l’illustration sonore parfaite de cet art ancestral.

Méditation et prânâyâma
Jacques Choque
Wotre Music, 1993
543 CHO
Jacques Choque, professeur de yoga-relaxation, connu pour ses nombreux ouvrages, nous propose de nous introduire, à volonté, dans un état de calme, de paix et d’harmonie. Il nous donne aussi des clés précises pour domestiquer le Prânâ, c’est-à-dire l’énergie cosmique.

Chaman : la magie des steppes d’Asie Centrale
Wagram, 2005
543 CHA
Le Chaman présente la particularité d’être capable de modifier le fonctionnement de son système nerveux et d’agir ainsi sur son activité cérébrale, notamment par l’utilisation d’une musique adaptée. Ce concept sonore vous invite à retrouver la paix simple d’un désert sauvage d’Asie Centrale.