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Tendances n°23 - Espace Loisirs
mai 2009

Le Meilleur des cupcakes : 75 recettes de mini gâteaux fantaisie
Marie JOLY
City (Le Meilleur)
641. 86 JOL
Délicieux, originaux, ludiques : les cupcakes ont toutes les qualités et sont, plus que jamais, des gourmandises très tendances. Les cupcakes sont des gâteaux miniatures recouverts d’un léger glaçage coloré. Laissez-vous tenter par des cupcakes aux pistaches et aux noisettes, des cupcakes au tiramisu, des cupcakes au thé vert, aux fruits ou des muffins à la figue. Succombez aux fantaisies de ces recettes tout simplement délicieuses et inratables.

Jeux


A la croisée des mondes : La boussole d’or
Shinv
793. 93 CRO
Incarnez Lyra, la petite fille malicieuse, Pan son compagnon démon, ou Ioreh, l’ours polaire en armure et embarquez pour une aventure inoubliable. D’Oxford aux contrées glacées des royaumes du nord, votre voyages sera rempli d’action, et de réflexion grâce à ces trois personnages aux styles différents. Saurez-vous maîtriser la mystérieuse Boussole d’or ? (Cédérom)

Chevauchée vers l’Orient
Mindscape (Mission équitation)
798. 2 EQU
Plus de 40 missions : voltige, cross, CSO, dressage, cascades de cinéma. Un nouveau jeu d’équitation qui surpasse les classiques en la matière. (Cédérom)

Sports


Etirements et renforcement musculaire
Jacques CHOQUE
Amphora
796. 4 CHO
Manuel de référence en la matière, les auteurs vous proposent plus de 250 exercices d’étirements et de renforcement musculaire à réaliser sans matériel, seul ou à deux.. Pour améliorer votre souplesse et développer votre force en douceur. Pour pratiquants de tous niveaux ainsi que les professionnels de la forme et leur étudiants.

Equilibre et coordination
Nancy MARMORAT
Screen Services
796. 4 GYM
Après une phase d’échauffement, votre coach Nancy Marmorat vous propose une série complète d’exercices dans une optique de bien être au quotidien. Ce programme est plus particulièrement adapté aux personnes de 50 à 60 ans, mais rien ne s’oppose à ce que les plus jeunes s’y intéressent. Après une séance de base qui vise le maintien d’une bonne condition physique, différents ateliers sont proposés pour mettre en jeu les réflexes d’équilibre, de vitesse de réaction. Les objectifs de ce programme sont l’amélioration des facteurs d’équilibre et la prévention des chutes et leurs conséquences (DVD)

Parkour
David BELLE
Intervista
796. 42 BEL
L’acteur et cascadeur David Belle évoque le parkour, un nouveau sport dont il est le concepteur. Cette discipline s’apparente aux arts martiaux et s’inscrit dans la culture urbaine. Elle est composée de sauts, de cascades et de courses et repose sur la maîtrise de soi. Ce livre n’est pas un livre de sport mais le récit d’un état d’esprit où figurent les mots travail, concentration, maîtrise de soi, esprit positif et volontaire.

Courses nature, trails et raids : S’initier et progresser
Roger CALME
Amphora
796. 42 CAL
Résolument nature ! La course à pied s’est trouvée une nouvelle passion pour le terrain « sauvage ». Qu’ils s’appellent trails, raids, ultras, de tous reliefs, de toutes saisons, ces parcours séduisent à la fois pour l’originalité de l’effort et son intégration dans le paysage. Cette course nature a ses particularités, et notamment une approche technique et physique qui demande la maîtrise de différents paramètres abordés dans ce guide : course en montée en descente, assouplissement et renforcement musculaire, hydratation, alimentation et santé. Vous connaîtrez les fondamentaux de ce nouveau sport, puis vous pourrez vous lancer en toute sécurité.

Everest, l’expédition du centenaire
Pierre FALCHERO
Nour film
796. 522 EVE
En mai 1953, Edmond Hillary et Tenzing Norgay (sherpa), atteignaient le toit du monde. En Mai 2003, une expédition française allait célébrer cet anniversaire avec les alpinistes les plus réputés de la planète. Trois alpinistes réussirent à aller au sommet : Patrick Berhault, Eric Loizeau, Nicolas Mugnier. (DVD)

Permis côtier
Micro Application
797. 1 PER
Révisez les règles de navigation côtière à domicile ! Voici des cours élaborés avec des professionnels de la navigation (réglementation 2007). Des photos, des vidéos, des tests avec corrections, vous mettent en conditions réelles pour passer votre examen. (DVDRom)

La Plongée souterraine : Comment entrer dans la cinquième dimension
Pierre Eric DESEIGNE
Ulmer
797. 23 DES
A la croisée de la plongée et de la spéléologie, la plongée souterraine est une discipline peu connue mais spectaculaire. Pénétrer dans les entrailles de la terre demande un engagement important, une bonne condition physique et mentale, une excellente connaissance du milieu, ainsi qu’une parfaite maîtrise de la technique comme du matériel. Après un historique de cette discipline, ce guide présente des informations sur son univers spécifique : le milieu souterrain (puits, failles, cloches, trémies, ...), les différentes techniques, les mélanges respiratoires, mais aussi les dangers de la discipline et la conduite à tenir en cas d’incident.

Apnée : de l’initiation à la performance
Umberto PELIZZARI
Amphora
797. 23 PEL
Un manuel de référence fait par des athlètes et formateurs apnéistes de haut niveau. Il s’adresse aux amateurs de plongée (apnéistes, chasseurs sous-marins, photographes) et explique l’art de la respiration et de l’immersion. Les auteurs insistent sur le fait que l’apnée est un sport physique mais aussi mental. La théorie et la pratique sont exposées croquis à l’appui, avec des conseils pratiques, des exercices ainsi que des notions de psychologie, conditions physiques, et environnemental (météo, courant...). Des chapitres concernent l’adaptation du corps à l’eau, du corps à l’apnée, la détente, la respiration, le palmage, la sécurité, l’alimentation, la formation en piscine et en eaux libres.

La Pêche et ses techniques
Sélection du Reader’s Digest
799. 1 AFF
Des fiches techniques pour mieux connaître les poissons, leurs milieux aquatiques et leurs spécificités. Présentation de six espèces de poissons avec des explications sur les différentes techniques pour les pêcher et le bon matériel à utiliser.

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